OKTÓBER A LÁTÁS HÓNAPJA – FÓKUSZBAN A RÖVIDLÁTÁS
Dr. Bátor György osztályvezető főorvos és Dr. Kovács Eszter gyermekszemész szakorvos javaslatai
„A Látás Hónapja” egy országos egészségmegőrző program, amelyet Magyarországon minden év októberében tartanak, amikor szemünk egészségére és a segítő szeretet erejére figyelünk. E gondolat szorosan kapcsolódik Boldog Batthyány-Strattmann Lászlóhoz, a „szegények orvosához”, aki életét a rászorulók gyógyításának szentelte, és ezrek látását adta vissza önzetlenül.
A Markusovszky Egyetemi Oktatókórház Szemészeti Osztályának szakemberei, Dr. Bátor György Vas Megyei Prima Díjas, Hirschler Ignácz emlékéremmel kitüntetett osztályvezető főorvos és Dr. Kovács Eszter gyermekszemész szakorvos segítségével most mindent megtudhatnak a rövidlátás következményeiről, kezeléséről és kialakulásának megelőzéséről.
A program célja, hogy felhívja a figyelmet a rendszeres látásellenőrzés fontosságára, 2025-ben a kampány fókuszában a rövidlátás áll, ami napjaink egyik leggyorsabban terjedő népegészségügyi problémája. A WHO 2023-as adatai szerint a világon 2.2 milliárd ember küzd valamilyen látásproblémával, becslések szerint 2050-re a népesség 50%-a rövidlátó lehet.
A Magyar Optikus és Optomerista Szövetség által szervezett kampányban országszerte közel 300 vizsgálati ponton díjmentes látásellenőrzést, szemüveg ellenőrzést és szaktanácsadást biztosítanak az optikák. A kampány arca 2025-ben Jakupcsek Gabriella műsorvezető.
A rövidlátás lehetséges következményei és kezelése:
A nagyfokú rövidlátás hajlamosít a makuladegenerációra - a szem ideghártyájának, a sárgafoltnak a károsodása, ami az éleslátásért felelős központi látás csökkenését okozza-, retinaleválásra és zöldhályogra.
A rövidlátás romlásának üteme lassítható életmódbeli változásokkal és speciális szemüveglencsék (kontaktlencsék) segítségével, speciális ellátás keretében szemcseppekkel! Ezáltal sok esetben megőrizhető a jó látás és a szem egészsége.
Ajánlások a rövidlátás kialakulásának megelőzésére
-
A korai felfedezés segít nemcsak korrigálni az éleslátást, de egyben lassítani a romlást is.
-
Az időben elvégzett gyermekkori szemészeti szűrővizsgálatok nagyon fontosak, amikben a jól működő védőnői hálózatok segítenek minket.
-
Csökkentsük a közeli tevékenységekkel (olvasás, képernyőhasználat, közeli munka) töltött időt! Serdülőknél kevesebb, mint 20 óra hetente!
-
Világítsuk meg jól a környezetünket! Ne nézzünk digitális kijelzőt félhomályban!
-
Tartsuk be a 20-20-20 szabályt! 20 percenként tartsunk szünetet, és nézzünk legalább 20 láb (~6 m) távolságba, 20 másodpercig!
-
A monitor távolsága 50-70 cm legyen a szemünktől és legyen szemmagasságban, vagy kicsivel az alatt!
-
Használjunk kék fényszűrőt!
-
Fiatal korban tanítsuk meg a gyermekeket a helyes testtartásra! Írásnál, olvasásánál tartsuk be a 20-30 cm-es távolságot, ne bukjanak bele a kicsik a telefonba, könyvbe, füzetbe!
-
A szabadtéri aktivitás, szabadtéri sport a jó látást és az általános egészségi állapot megőrzését is segíti! A természetes fény szükséges a szem egészséges fejlődéséhez és az ébrenlét- alvás ciklus kialakításához!
-
A természeti környezet részletgazdagabb, mint a mesterséges, hozzájárul a szem felbontóképességének kialakulásához, az élesebb látáshoz! A szabadban távolabbra kerül a fókuszpont!
-
Védjük a szemünket a direkt napfénytől!
-
A megfelelő minőségű és mennyiségű alvás lassíthatja a rövidlátás romlását!
-
Az ajánlott alvásmennyiség gyermekeknél
-
3-5 év: 10-12 óra
-
6-13 év: 9-11 óra
-
14-17 év: 8-10 óra
-
Elalvás előtt 1 órával már ne nézzük a képernyőt!
-----
A Markusovszky Egyetemi Oktatókórház Szemészeti Osztálya a vidéki kórházak közül egyedüliként, a legmagasabb minőségi besorolással, 3-as progresszivitási szinttel rendelkezik. A magas színvonalú szakmai munka elismeréseként 2014-től a 4 Szemklinikán kívül egyedüliként, Nyugat-dunántúli régió Makuladegenerációs Centrumként is működik. Az Osztályon jelenleg az országban egyedülálló módon, öt neuroophthalmológia és két gyermekszemész licenc vizsgával rendelkező szakorvos dolgozik. Egy egységes szemléletű, tapasztalt orvosi munkacsoport és jól képzett ápolók, asszisztensek állnak a szembetegek szolgálatára.
Az osztály dolgozói a betegek gyógyítása során Boldog dr. Batthyány László jelmondatát tartják szem előtt: „Ha boldogok akartok lenni, tegyetek másokat boldoggá!”
